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健康备孕必闯关卡 你的实力能闯几关?

来源:北京家圆医院    作者:ll22  2019-03-11
 

  其实仔细想想,宝宝从无到有到长大,真的是很神奇的一件事,备孕实际上也像游戏通关一样,一关关过了好孕也就来了。下面一起来看看总共都要面临哪些关卡吧。

  第一关:年龄、生育能力

  女性的最佳生育年龄是在23-30岁,这个阶段的女性卵巢功能正常,优势卵泡丰富,无论是怀孕还是分娩,还是产后恢复,都会比较顺利。

  35岁以上女性的生育能力下降严重,在孕期发生自然流产的概率也会明显增加,胚胎的非整倍体概率则有可能会从4%直接增加到37.2%左右,母胎双方面相比较那些正常年轻育龄的女性来说风险和危险性都明显增大。

  高龄女性由于她们的卵子质量明显下降,所以能够健康怀孕的机率会随之明显下降,不过,也并非高龄女性就一定不能怀孕,高龄也有可以怀孕的情况,只是我们需要完善各项相关准备工作,在女性身体健康的状态下,顺利怀孕的机率会更大,而生育一个健康baby的机率也就越大。

  高龄女性怀孕前需提前放下手头的工作,做一个全面的身体检查,适当休息一段时间,适当进行营养的补充,让身体处在最佳状态。

  第二关:过度肥胖

  孕期体重增加,往往被认为是衡量母体营养状况是否恰当的指标。多年来,这一直是孕期保健的重要内容之一。

  过度肥胖不仅会导致高血压、糖尿病等疾病的出现,而且肥胖女性她们体内的性激素水平也比较紊乱,还有可能会出现雄激素过多,以及排卵异常,或者是月经不调甚至可能造成不孕。

  一般,我们会通过体重指数(BMI)来检验是否肥胖,具体计算方法是:

  体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。

  如果BMI≥24就算超重了,而BMI≥28则属于肥胖,BMI≥24的女性,最好能够在医生的指导下科学控制体重,这样才会更有利于怀孕。但不要过度减肥或者盲目节食,应该适当运动合理膳食来控制体重。过瘦体重仍然不适合怀孕也请适当调整。

  第三关:生殖器炎症

  女性如果患有阴道炎,那么阴道内的酸碱度则会发生明显的变化,导致白细胞量明显增多,那么就会妨碍到精子的自然存活、精子活动度,以及宫颈炎症等问题所带来的局部内环境的改变,会干扰精子通过女性的宫颈管。盆腔感染没能得到及时彻底的救治,特别是结核性或者是淋菌性感染,就算是痊愈了,也同样有可能会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄,进而导致不孕或者宫外孕几率的增加。

  在对于炎症的治疗过程当中,备孕女性应注意坚守下列四大原则:

  a. 治疗应及时、彻底;

  b。 夫妻同治;

  c. 治疗后需做好定期的复查;

  d。 注意清洁卫生。

  第四关:有害物质

  过去我们看天气预报,通常都是拿它当穿衣指南,气温多少度,有没有降温,有没有升温,出门要不要穿雨鞋,外出要不要打阳伞。可现在我们还要看看是否雾霾,用不用戴口罩。雾霾严重损害人们的身体健康,对夫妻孕育多少会有些影响。

  接触有害化学物质时间过久,则非常有可能会改变女性卵细胞当中的遗传物质,可能引起胎儿的畸形。所以,如果在我们的工作中经常需要长时间接触到一些比如重金属,或者是有机溶剂、或者是杀虫剂、以及油漆、或者射线等相关的有害物质,那么,在备孕前,我们建议你应该暂停工作一段时间,利用这段时间进行健康调整,然后再进行孕备。女性接触辐射时间与辐射给女性带来的危害是成正比的,因此如果长时间接触电磁辐射也请尽量避免。

  烟酒在生活中再平常不过了,我们现在把它也定义成为有害物质可并不过分备孕夫妻我们都建议尽量戒烟戒酒。有烟酒发现,女性每日如喝300ml的酒精饮料,受孕几率可能降低60%。还有一些数据显示,摄入过多咖啡因也会阻碍女性受孕。如果女性过度依赖咖啡,建议备孕期间应该注意控制摄入量。除此之外,吸烟还有可能会降低男性的精子数量还有女性的卵子质量。所以戒烟戒酒对于闯关备孕来说很有必要。

  第五关:人工流产

  不要小看人流的危害,或许有些人,进行一次人工流产,再次妊娠没受影响,要知道人工流产是盆腔感染的高危因素,而盆腔感染是可以造成不孕的。

  人工流产过程当中那些残留的子宫内膜碎片,极易发生转移到盆腔其他部位被并种植并形成子宫内膜异位症。如果反复进行人工流产还有可能使子宫内膜菲薄,如果能够怀孕,胚胎如同在沙地长出的幼苗,无法吸收充分的养分,很容易发育不良、或者引起自然流产。

  第六关:精神紧张

  怀孕真的是个奇妙的过程,当然,更需要是一个愉快并幸福的过程。有研究表明,如果人们长期处在压力当中,则非常容易使人进入亚健康的状态,导致男性精子质量的下降,或者引起女性月经不调,这些情况都有可能会严重的影响到夫妻受孕。

  另据报道称, 在我们国家的育龄女性当中,不孕女性人群当中的焦虑发生率已经高达了70%,其主要症状为情绪低落、沮丧,甚至有可能是绝望。

  长期的焦虑的情绪,有可能会通干扰到女性的下丘脑—垂体—性腺轴的正常工作,并因此而影响到女性的实际生育能力。能够有效调节女性生育功能的最重要的物质就是从大脑分泌而来的,如果女性长期出于精神高度紧张、焦虑等情绪则会引起泌乳素、多巴胺等一系列神经物质分泌量的进一步增加,因此会抑制女性大脑释放调节生育功能的那些有益的物质,因此,会引起女性内分泌功能的紊乱、排卵障碍以及不排卵等情况,这正是为什么有些女性越是想怀孕越是怀不上的原因。

  有没有亲想说一些反例,比如身边的某某时刻轻轻松松就怀孕了,根本不知道有这些关卡。而知道了这些会不会压力更大,仔细阅读上面的内容,我们可以体会到对于一些日常作息规律,膳食结构均衡,饮食运动适度的人来说,可能在不自知的情况下已经顺利的通关。

  因此,怀孕对于她们来说就会非常简单轻松。反之可能需要调整的地方就比较多,但是科学的对自己的生活习惯进行调整是一个对我们长久有利的事情,应该坚持做下去,这样不仅可以拥有好孕,还能让我们以更加阳光的姿态面对以后的生活。另外,还要补充这样一点,是不是有了健康的起居,科学饮食,适当运动就一定能有好孕呢?这里我们还要排除一些疾病方面的原因,因此,备孕前最好能完善孕前检查,如果发现问题,及时进行治疗。必要时可考虑试管婴儿助孕,总之,相信科学,健康生活,这样是迎接好孕的最佳姿态。

 

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